歯並びを自力で治したい人必見！可能性のある歯並びと治し方・期間

あなたは歯並びを治したいと思っているのではないでしょうか。前歯のデコボコや隙間がキレイになれば嬉しいですよね。

歯並びを治すには矯正治療が必要になります。歯列矯正をすると費用も高いし、見た目も気になるのでどうにか自分で治す方法はないかと考えているのではないでしょうか。インターネットで調べると通販で歯並びを簡単に治せそうな器具が売っているので、これを使えば自分で治せるのではないかと考えていることでしょう。

実は条件が合えば自力で歯並びを治すことができる場合があります。ただし、これは決しておすすめできるものではありません。使い方によっては歯並びを悪くしてしまったり、歯の神経が死んでしまうこともあるのです。

今回は歯並びを自力で治せる可能性がある人とその方法についてお伝えします。

１．歯並びを自力で治せる可能性のある人

歯並びを自力で治せる可能性があるのは軽度なデコボコ（叢生：そうせい）やすきっ歯、開口（かいこう）の方です。ネットで販売している矯正器具や癖を取るトレーニングで歯並びを改善していきます。装置の毎日の使用とトレーニングは根気のいる作業です。

２．前歯が軽度なデコボコしている人（叢生：そうせい）が自力で治す方法

前歯が多少重なっていたり、デコボコしている方は自力で歯並びを治せる可能性があります。歯の重なり方が大きい人や八重歯のようになっている人は治すことはできません。
歯の並びよりも少し大きめのマウスピースを使うことによって顎が大きくなり歯並びを治すことができます。マウスピースは起きている間、1日２時間軽く噛みこむように使い、寝ている間も装着します。朝起きてマウスピースが取れないことを目標に使います。半年間しっかり使えば歯並びが治る可能性があります。

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２−２．注意！装置を外すと元に戻ってしまう

歯並びが治ったからといってすぐにやめてはいけません。後戻りを起こしてしまいます。治した期間の約3倍の時間、半年かけて治ったら、1年半は続けるようにしてください。それでも後もどりは起こりますので、少しも元に戻したくない方はできるだけ長く使ってください。

３．前歯に隙間がある人（すきっ歯）が自力で治す方法

前歯に隙間がある人は自力で治せる可能性があります。前歯隙間の原因は舌で前歯を押す癖の舌突出癖（ぜつとっしゅつへき）が原因です。自力で治すにはこの癖の改善と少し小さめのマウスピースの使用が必要です。
癖の改善には口腔筋機能療法（Miofanctional therapy：MFT）というものが必要です。舌のトレーニングは根気のいる作業です。毎日、欠かさずトレーニングを続け、無意識に行っている癖を治していきます。また、マウスピースは起きている間、1日２時間軽く噛みこむように使い、寝ている間も装着します。2年間程度で治る可能性があります。

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４．歯並びはいいが前歯が噛んでいない人（開口：かいこう）が自力で治す方法

歯並びはいいが前歯が噛んでいない人が自力で治すにはかなり根気がいる作業です。この方は奥歯が先に当たってしまうので、奥歯を歯茎の中に下げる必要があります。歯ぎしり用マウスピースで奥歯だけを下げていきます。その間に、癖の改善のためのMFTが必要です。前歯が咬むようになってきたらデンタルマウスピースで上下の歯のバランスを整えます。理論的には可能ですが根気よく続けて5年程度を目標にします。

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５．自力で歯並びを治したい方への注意点

５−１．歯医者では相談できない

歯医者で歯並びを自分で治したいと相談しても、誰も相談に乗ってもらえないでしょう。何故ならそれがどれだけ無謀で危険な行為かを知っているからです。そのためどのような方法で行えばいいのか、現在の状態はいいのか悪いのかなどの判断を自分で行わなくてはいけません。

５−２．歯の動きは人によって違う

歯の動きは人や年齢によって違います。動きやすい人もいれば全然動かない人もいます。通常の矯正治療では歯が動かなければ、力を強めたり、他の方法で歯を動かします。しかし、自力で歯並びを治すには判断ができないため、いつまでも期間が長くなってしまいます。

５−３．治療の終わりを決めておく必要がある

治療には終わりがあります。どこまでをどのように治れば終わりとするかを決めておかなければ、いつまでも治療期間が長くなってしまいます。

５−４．後戻りは絶対に起こる

歯列矯正で一番難しいところは後戻りが必ずあることです。この後戻りが起こってしまうと何年もかけてきたことが無駄になってしまいます。歯並びがキレイになったからといって気を抜いてはいけません。

６．歯医者で間違いなく歯並びをキレイにする方法

歯医者で装置が目立ちにくく、間違いなく歯並びをキレイにする方法をご紹介します。

６−１．前歯だけに装置をつけて治す部分矯正

前歯だけに矯正装置をつけて歯並びを治す方法です。前歯の軽度なデコボコやすきっ歯の方に効果的です。透明な矯正装置（透明ブラケット）や裏側から行う裏側矯正などを使えば目立たずに歯並びを確実に治すことができます。期間は半年程度、費用は上下の前歯で30万円程度です。詳しくは「前歯だけを矯正する部分矯正／短期間で治す５つの方法と費用」を参考にしてください。

出っ歯を部分矯正とセラミックで治療する流れと実際の治療の様子をわかりやすく動画にまとめましたので、こちらでご覧ください。

６−２．透明なマウスピースで治すマウスピース矯正

マウスピース矯正は歯医者で型取りをして、透明なマウスピースを作り替えながら歯並びを治す方法です。前歯の軽度なデコボコやすきっ歯の方に効果的です。マウスピースは食事と歯磨き以外はつけるようにします。歯並びの状態によって期間は変わりますが、6ヶ月〜3年程度です。費用は上下の歯並びで80万円〜120万円程度です。詳しくは「マウスピース矯正／３０代から６０代の女性に人気の透明な歯列矯正」を参考にしてください。

６−３．色と形もキレイにできるセラミック治療

歯の隙間やねじれのある歯をセラミックで被せることによって歯並びを治します。歯の色も白く透明にすることができますので短期間でキレイにしたい人におすすめです。期間は2〜3か月程度、費用は10〜18万円程度／1本です。詳しくは「セラミックの歯／彼らが銀歯にしない6つの理由」を参考にしてください。

セラミック治療の流れと実際の治療の様子をわかりやすく動画にまとめましたので、こちらでご覧ください。

６−４．プラスチックで前歯を詰めるダイレクトボンディング

歯の隙間が気になる方におすすめの治療法です。1日で隙間を埋め、キレイになります。虫歯があれば保険適用ですが、多くは保険外診療となります。1本3万円〜5万円程度です。詳しくは「ダイレクトボンディングは前歯のすきっ歯や虫歯を1日で治す治療法」を参考にしてください。

すきっ歯治療の流れと実際の治療の様子をわかりやすく動画にまとめましたので、こちらでご覧ください。

まとめ

歯並びを自力で治すには90％は難しいということです。もし自力で治せる条件があるとすれば相談できる歯医者がいることと、根気強く装置やトレーニングを支えることです。

おかざき歯科クリニック院長略歴

岡崎　弘典

マロ・クリニック研修オールオンフォーインプラント、ポルトガル・リスボン2010年
イナーキ・ガンボレラ研修審美インプラント、スペイン・サンセバスチャン2012年
ヨーロッパ・オッセオインテグレーション協会 イタリア・ローマ 2014年
ITIワールドシンポジウム　スイス・バーゼル2017年
障がい者歯科一次医療機関 https://www.dent-kng.or.jp/iryou/shougai/
神奈川県摂食・嚥下障害歯科医療相談医 https://www.dent-kng.or.jp/iryou/sessyoku/
がん歯科医療連携登録医 https://ganjoho.jp/data/professional/med_info/dental/files/14_kanagawa.pdf
伊豆稲取　村松歯科医院矯正科 主任

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